Čo je aromaterapia: Získajte informácie o používaní rastlín na aromaterapiu

Čo je aromaterapia: Získajte informácie o používaní rastlín na aromaterapiu

Autor: Bonnie L. Grant, certifikovaný mestský poľnohospodár

Aromaterapia existuje už od staroveku, ale do módy sa vrátila len nedávno. Čo je aromaterapia? Je to zdravotná prax založená na éterických olejoch rastlín. Záhradkári môžu dobre poznať terapeutické účinky toho, že ste okolo rastlín a používate predmety zo záhrady ako jedlo, prostriedky na ničenie škodcov, korenie, súčasť kozmetických postupov a dokonca aj ako liečivá. Výhody aromaterapie môžu byť liečivé aj čuchové. Dozvedieť sa viac o používaní rastlín na aromaterapiu môže pomôcť minimalizovať účet u lekára aj v drogérii.

Čo je aromaterapia?

Vôňa má transportný účinok v tom, že môže upokojiť myseľ alebo rozrušiť zmysly. To je základ aromaterapie, kde sa oleje prírodného pôvodu používajú na špecifické účinky na organizmus. Záhradkári vyzbrojení informáciami o aromaterapii si môžu vyskúšať vlastnú výrobu kozmetiky, parfumov a nápojov pre wellness. Existuje veľa jednoduchých receptov na použitie rastlín, ktoré sa nachádzajú vo väčšine kuchynských záhrad a majú potenciál vyvážiť myseľ, telo i ducha.

Starodávna prax používania destilovaných olejov pri kúpeľoch, inhaláciách, masážach, sviečkach, tvári a ďalších sa nazýva aromaterapia. Výhody aromaterapie sa líšia u každého jednotlivca, ale mnoho odborníkov tvrdí, že môžu zahŕňať také účinky, ako sú úľava od stresu, mastné rany a bolesti, antiseptické vlastnosti, látky zlepšujúce spánok alebo dokonca úľava od bolesti. Iní uvádzajú konkrétnejšie tvrdenia týkajúce sa liečby alopécie, zápchy, psoriázy, depresie a dokonca aj dávok vyjadrených počas pôrodu.

Už takmer 6 000 rokov používajú Číňania, Gréci, Rimania, Egypťania a Indiáni aromaterapiu pri rituáloch, duchovných ústupoch, liečivých, hygienických a terapeutických činnostiach. V dnešnej dobe odborníci na modernú aromaterapiu používajú oleje mnohými spôsobmi, zatiaľ čo svet marketingu prijal pohyb éterických olejov vo forme kozmetiky a sviečok.

Využitie aromaterapie v záhradách

Mnoho z nás môže jednoducho chodiť vonku a nájsť základy pre aromaterapeutické oleje.

  • Levanduľa je obyčajný olej, ktorý sa uvoľňuje od stresu a podporuje upokojenie. Rose produkuje podobné odpovede.
  • Mätové oleje môžu zmierniť podráždené žalúdky a zvýšiť trávenie, zatiaľ čo citrusové oleje, ako napríklad pomarančový a citrónový, môžu posilniť imunitný systém.

Používanie rastlín na aromaterapiu je celkom bežné v takých každodenných činnostiach, ako je pridávanie vonných olejov do kúpeľa. Menej bežné oleje sa tiež začleňujú do aromaterapeutických procedúr, ako sú:

  • Kadidlo
  • Bergamot
  • Santalové drevo
  • Pačuli
  • Čajovníkový olej

V prírodných obchodoch sú bežne dostupné oleje z rastlín, ako napríklad:

  • Mandle
  • Šalvia
  • Rozmarín
  • Pelargónie
  • Eukalyptus

Aj keď mnohí z nás nemajú skúsenosti ani trpezlivosť na extrakciu rastlinných olejov, využitie aromaterapie v záhradách môže začať niečím tak jednoduchým, ako je pridanie lupeňov ruží do kúpeľa alebo výroba upokojujúceho vankúša na spanie z kvetov levandule.

Ďalšie informácie o aromaterapii

Používanie aromaterapie profesionálmi môže upokojiť a upokojiť, ale má sa tiež usilovať o vyváženie mysle a tela a zlepšenie emočného stavu. V domácnosti si skôr vychutnáte príjemnú vôňu čerstvých kvetov alebo dýchate rozkošnú paru pri šálke mäty alebo harmančeka. Tieto jednoduché potešenia môžu podporiť pocit pohody a odbúrať celodenný stres.

Aj keď to nie je pôvodná veda, moderná aromaterapia si získala rešpekt v lekárskej, psychologickej a kozmetickej oblasti. Veľa sa skúma, ako tento proces funguje. Veda je tenká, ale zdá sa, že aróma jednotlivých rastlín spúšťa reakcie v našom mozgu. Bez ohľadu na to, ako to funguje, výhody plynúce z používania prírodných liekov na zdravie a pohodu sú legendárne.

Tento článok bol naposledy aktualizovaný dňa

Prečítajte si viac o záhradníckych tipoch a informáciách


Výhody éterického oleja z mäty piepornej

Podľa gréckej mytológie rodina mincovní vznikla, keď Persephone, kráľovná podsvetia (a predchádzajúca obeť túžby Hade’s), zmenila kolísavú nymfu menom Menthe na zdravú a voňajúcu rastlinu. Je ironické, že rastlina mäty piepornej je zvyčajne sterilná a je to prirodzene sa vyskytujúci hybrid dvoch ďalších členov čeľade mäty - mäty piepornej a mäty obyčajnej. Napriek tomuto obmedzeniu je mäta pieporná mimoriadne plodná a šíri sa rýchlo pod zemou prostredníctvom odnoží nazývaných stolony.

Používanie zdravého a chladivého éterického oleja rastliny mäty piepornej má však oveľa staršiu históriu, než to, keď ju Gréci používali ako súčasť Eleusinian Mysteries a pri svojich pohrebných obradoch. Archeologické objavy naznačujú, že táto zdravá bylina sa používa v lekárstve už viac ako 10 000 rokov. Peppermint má svoj pôvod v Európe, ale dnes rastie v rozšírených regiónoch po celom svete. Popularita mäty piepornej sa v skutočnosti zvýšila iba po tisícročia, najmä od 17. storočia, keď sa v Anglicku stalo módou rozličným spôsobom umiestniť kvapku svojho éterického oleja na kocku cukru ako pomocnú látku po večeri na trávenie, predchodcu populárnej po -večera mäta. Táto módna liečba nadmerného pôžitku je iba jednou z mnohých zdravotných výhod, ktoré poskytuje prírodný éterický olej z mäty piepornej, dnes jeden z primárnych vonných olejov používaných v aromaterapii.


Difúzor TEO Pilgrim Collection. Kliknutím na obrázok získate podrobnú kontrolu.

Difúzia éterických olejov vylepšuje vaše prostredie tým, že plní miestnosť osobitnými vôňami éterického oleja alebo zmesi éterických olejov, ktoré používate.

Ak vás zaujíma, či je na aromaterapiu lepšie použiť olejový horák alebo rozptyľovač oleja, nezabudnite veľmi dôležitý rozdiel medzi difuzérmi éterického oleja ultrazvukom a difuzérmi tepla.

Pomocou zdroja tepla, aj keď sa použije nepriamo na éterické oleje, spôsobuje veľmi rýchle odparovanie olejov, a preto nemusí byť schopný maximalizovať plný liečivý a terapeutický potenciál éterického oleja. Aby ste zaistili najlepší a najšetrnejší prístup k difúzii éterických olejov, používajte difuzér éterických olejov s použitím elektrického náboja, ako sú ultrazvukové, odparovacie alebo rozprašovače olejových difúzorov.

Vďaka difúzorom tepla, ako sú horáky na sviečky, je použitie éterických olejov o niečo hospodárnejšie a tiež tichšie. Strata terapeutických výhod olejov však často neprevažuje nad úsporou elektriny alebo elimináciou mierneho šumu, ktorý tieto difuzéry éterických olejov spôsobujú. urobiť. Moje odporúčanie bude vždy k používajte elektrický difúzor éterického oleja ako je skutočne krásny a funkčný difuzér éterických olejov PureSpa.


Facebook

Univerzita éterického oleja

WALMARTOVE LEPŠIE DOMOVY A ZÁHRADNÉ ZÁKLADNÉ OLEJE

Značka Lepšie domy a záhrady v súčasnosti znamená razítko schválenia renomovanej organizácie, ktorej dôverujú milióny, však? Ak máte fľašu éterického oleja so schválením BHG, viete, čo vo fľaši musí byť, čo je na štítku správne?

Ako všetci pravdepodobne viete z mojich predchádzajúcich príspevkov, existuje veľa falošných alebo nesprávne označených výrobkov, ktoré sa tam vypredávajú, niekedy kvôli nevedomosti, ale zvyčajne je to zámerné a motivované vysokými ziskami. Ak je lacnejší alebo synteticky znehodnotený olej nepravdivo inzerovaný ako drahší olej, ktorý je chemicky podobný, potom to očividne dáva podvodnej spoločnosti konkurenčnú výhodu oproti spoločnostiam, ktoré sa dostatočne starajú o svojich zákazníkov, aby označovali svoje fľaše podľa skutočne použitého oleja. Odobral som vzorky 3 z týchto nových olejov, čajovníkového oleja, levandule a škorice od spoločnosti Walmart, aby som zistil, či skutočne tieto výrobky zodpovedajú očakávaniam pravdy pri označovaní. Tu sú moje zistenia, dovolím vám, aby ste boli sudcom:


Záver

Je veľmi dôležité, aby ste sa pred kúpou éterických olejov a ich liečivých schopností poučili. Mnoho olejov môže pri nesprávnom alebo vo veľkom množstve dráždiť pokožku a pľúca. Tehotné ženy sa musia pred použitím akýchkoľvek olejov porozprávať so svojím OB / GYN alebo skúseným terapeutom. Rodičia musia byť pri rozptyľovaní určitých olejov okolo detí obzvlášť opatrní.

Majte na pamäti, že éterické oleje nie sú doplnkami výživy a ako také by sa nemali používať. Ak sa chcete cítiť skvele a byť zdraví, jedzte čerstvé jedlo, cvičte a užívajte vysoko kvalitné výživové doplnky.

To znamená, že éterické oleje môžu liečiť, upokojiť, upokojiť a uvoľniť vašu myseľ a telo. Pred zakúpením týchto olejov si urobte domácu úlohu. Pochopte, ako rôzne zmesi fungujú, a zvážte konkrétne aplikácie, pre ktoré ich chcete použiť.

Dobré značky éterických olejov nemusia byť drahé. Drahšie éterické oleje nemusia nevyhnutne znamenať lepšiu kvalitu a na to, aby ste si mohli vychutnať čisté éterické oleje, nemusíte kupovať EO od spoločností doTerra alebo Young Living. Napriek tomu, o čom vám tieto dve značky chcú veriť, nie sú jedinými najlepšími spoločnosťami na výrobu éterických olejov.

Preto som odporučil top 5 lacných najkvalitnejších značiek éterických olejov. Predávajú stopercentne čisté, čisté a čerstvé oleje a môžete si ich vychutnať bez toho, aby ste museli vyčerpať veľa peňazí.


Pozri si video: Základné vysvetlenie Esenciálnych olejov doTERRA