Úloha mangánu v rastlinách - Ako opraviť nedostatky mangánu

Úloha mangánu v rastlinách - Ako opraviť nedostatky mangánu

Autor: Susan Patterson, majster záhradník

Úloha mangánu v rastlinách je dôležitá pre zdravý rast. Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli viac o tom, ako opraviť nedostatky mangánu, aby ste zaistili nepretržité zdravie svojich rastlín.

Čo je mangán?

Mangán je jednou z deviatich základných živín, ktoré rastliny potrebujú pre svoj rast. Na tejto živine závisí veľa procesov, vrátane tvorby chloroplastov, fotosyntézy, metabolizmu dusíka a syntézy niektorých enzýmov.

Táto úloha mangánu v rastlinách je mimoriadne dôležitá. Nedostatok, ktorý je bežný v pôdach s neutrálnym až vysokým pH alebo so značným podielom organických látok, môže spôsobiť vážne problémy rastlinám.

Mangán a horčík

Je potrebné si uvedomiť rozdiel medzi horčíkom a mangánom, pretože niektorí ľudia ich zvyknú zmiasť. Aj keď sú horčík aj mangán základnými minerálmi, majú veľmi odlišné vlastnosti.

Horčík je súčasťou molekuly chlorofylu. Rastliny, ktoré nemajú horčík, budú bledozelené alebo žlté. Rastlina s nedostatkom horčíka bude mať príznaky žltnutia najskôr na starších listoch blízko dna rastliny.

Mangán nie je súčasťou chlorofylu. Príznaky nedostatku mangánu sú pozoruhodne podobné horčíku, pretože mangán sa podieľa na fotosyntéze. Listy žltnú a vyskytuje sa aj interveinálna chloróza. Mangán je však v rastline menej pohyblivý ako horčík, takže príznaky nedostatku sa prejavia najskôr na mladých listoch.

Najlepšie je vždy odobrať vzorku na stanovenie presnej príčiny príznakov. Žlté listy môžu spôsobiť aj ďalšie problémy, ako je nedostatok železa, nematódy a poškodenie herbicídom.

Ako opraviť mangánové nedostatky

Ak ste si istí, že vo vašej továrni je nedostatok mangánu, môžete tento problém vyriešiť niekoľkými spôsobmi. Na zmiernenie problému pomôže hnojivo na listy s mangánom. To sa dá aplikovať aj na pôdu. Síran mangánatý je ľahko dostupný vo väčšine záhradných centier a funguje dobre. Uistite sa, že ste všetky chemické živiny zriedili na polovicu sily, aby ste predišli spáleniu živín.

Všeobecne sú aplikačné dávky pre rastliny na vidieku 1/3 až 2/3 šálky (79 až 157 ml.) Síranu mangánatého na 100 štvorcových stôp (9 m²). Sadzba na hektár pre aplikácie je 1 až 2 libry (454 g) síranu mangánatého. Pred použitím môže pomôcť oblasť alebo rastliny dôkladne zaliať, aby sa mangán mohol ľahšie vstrebávať. Najlepšie výsledky si prečítajte a dôsledne dodržujte pokyny pre aplikáciu.

Tento článok bol naposledy aktualizovaný dňa

Prečítajte si viac o pôde, opravách a hnojivách


Živina sa považuje za nedostatočnú vždy, keď rastlinám chýba dostatočné množstvo nevyhnutnej živiny potrebnej pre jej rast. Bez dostatku živín bude rast rastlín potlačený a môže dokonca vymrieť. Rovnako ako v 3. Newtonovom zákone pohybu „Pri každej akcii existuje rovnaká a opačná reakcia“, aj rastliny s nedostatkom živín prejavujú závažné príznaky, ktoré sú podrobne popísané nižšie:


Funkcia mangánu

Ľudské telo obsahuje asi 15 až 20 mg mangánu, ktorý sa primárne nachádza v kostiach, pečeni, obličkách, pankrease, nadobličkách a hypofýze. Pomáha telu vytvárať spojivové tkanivo, aspekty zrážania krvi a pohlavné hormóny. Funguje ako kofaktor pre antioxidanty a je nevyhnutný pre metabolický proces sacharidov, tukov, aminokyselín a cholesterolu. Zohráva úlohu pri vstrebávaní vápnika, politike krvného cukru, zdraví kostí, zotavovaní sa po zraneniach a správnej činnosti mozgu a nervov.

Antioxidačná funkcia

Superoxid dismutáza mangánu (MnSOD) je primárnym antioxidačným enzýmom v mitochondriách. Pretože mitochondrie spotrebúvajú viac ako 90% kyslíka používaného bunkami, sú osobitne citlivé na oxidačný stres. Superoxidový radikál patrí medzi reaktívne formy kyslíka produkované v mitochondriách počas syntézy ATP. MnSOD katalyzuje premenu superoxidových radikálov na peroxid vodíka, ktorý je možné znížiť na vodu pomocou ďalších antioxidačných enzýmov.

Metabolický proces

Množstvo enzýmov aktivovaných mangánom zohráva základné funkcie v metabolickom procese uhľohydrátov, aminokyselín a cholesterolu. Pyruvátkarboxyláza, enzým obsahujúci mangán, a fosfoenolpyruvátkarboxykináza (PEPCK), enzým aktivovaný mangánom, majú zásadný význam pre glukoneogenézu - produkciu glukózy z prekurzorov sacharidov.

Argináza, ďalší enzým obsahujúci mangán, je potrebná v pečeni pre cyklus močoviny, čo je postup, ktorý čistí amoniak produkovaný počas metabolizmu aminokyselín. V mozgu mangánom aktivovaný enzým, glutamín syntetáza, transformuje aminokyselinu glutamát na glutamín. Glutamát je excitotoxický neurotransmiter a predchodca represívneho neurotransmiteru, kyseliny y-aminomaslovej (GABA).

Vývoj kostí

Nedostatok mangánu má za následok nepravidelný vývoj kostry u mnohých druhov zvierat. Mangán je obľúbeným kofaktorom enzýmov nazývaných glykozyltransferázy, ktoré sú potrebné pre syntézu proteoglykánov potrebných pre tvorbu zdravých chrupaviek a kostí.

Obnova zranenia

Hojenie poranení je zložitý proces, ktorý si vyžaduje zvýšenú produkciu kolagénu. Mangán je potrebný na aktiváciu prolidázy, enzýmu, ktorý pôsobí tak, že ponúka aminokyselinu prolín na tvorbu kolagénu v bunkách ľudskej pokožky. Genetická porucha označovaná ako nedostatok prolidázy vedie okrem iných problémov k nepravidelnému hojeniu rán a je identifikovaná neobvyklým metabolizmom mangánu. Pri zotavovaní rany môže hrať dôležitú funkciu aj syntéza glykozaminoglykánov, ktorá vyžaduje mangánom aktivované glykozyltransferázy.

Dostatočný príjem

Rada pre výživu a výživu na lekárskom ústave vyvinula dostatočnú hladinu spotreby mangánu. Tieto požiadavky sa líšia podľa veku a pohlavia. Dospievajúce deti vo veku 14 až 18 rokov potrebujú 2,2 mg a dospievajúce dievčatá vo veku 14 až 18 rokov potrebujú 1,6 mg mangánu každý deň.

Muži starší ako 19 rokov potrebujú 2,3 mg a ženy staršie ako 19 rokov potrebujú 1,8 mg mangánu každý deň. Tehotné ženy potrebujú 2,0 mg a dojčiace ženy 2,6 mg mangánu denne. Vaša diétna spotreba mangánu a extra mangánu nesmie prekročiť 10 mg každý deň kvôli riziku vedľajších účinkov na nervový systém.

Nedostatok mangánu

Aj keď množstvo Američanov nekonzumuje dostatočné množstvo mangánu, skutočný nedostatok tohto minerálu sa považuje za neobvyklý. Nedostatok zvyčajne nastáva, ak sa mangán vylúči z potravy. Najtypickejšou príčinou nízkej hladiny mangánu je zlá konzumácia potravy.

Medzi ďalšie prvky patrí malabsorpcia, antacidá alebo perorálne kontraceptíva, ktoré bránia jeho absorpcii, extrémne potenie, pretože veľké množstvo mangánu sa stráca v potení, nadmerné množstvo železa, medi alebo horčíka, pretože znižujú množstvo mangánu, a chronické poruchy pečene alebo žlčníka, ktoré zvyšujú požiadavky na príjem.

Príznaky nedostatku

Mangán je spájaný s niekoľkými biochemickými procesmi a z tohto dôvodu môže mať negatívny vplyv na množstvo systémov v tele. Nízka hladina mangánu v tele môže viesť k narušeniu glukózovej tolerancie, modifikácii metabolizmu sacharidov a tukov, nepravidelnostiam kostry, demineralizácii a malformácii kostí, spomalenému rastu, zníženej hladine cholesterolu v sére, kožnej vyrážke a zvýšeným hladinám vápnika, fosforu a alkalickej fosfatázy v krvi.

Okrem toho môže nedostatok mangánu viesť k neplodnosti, záchvatom, slabosti, nevoľnosti alebo zvracaniu, závratom, strate sluchu, anémii z nedostatku železa, slabým vlasom a nechtom a kŕčom, strate zraku alebo ochrnutiu detí.

Potraviny, ktoré inhibujú mangán

Absorpciu mangánu môžu mierne brániť potraviny, ktoré obsahujú kyselinu fytovú, ako sú fazuľa, semená, orechy, celozrnné výrobky a sójové výrobky, alebo potraviny s vysokým obsahom kyseliny šťaveľovej, ako je kapusta, sladké zemiaky a kapusta. Varenie týchto jedál môže pomôcť tento výsledok neutralizovať. Aj keď je čaj dobrým zdrojom mangánu, triesloviny prítomné v čaji môžu trochu znížiť jeho absorpciu. Ďalej sa zistilo, že príjem ďalších minerálov, vrátane fosforu, vápnika a železa, obmedzuje schopnosť tela zadržiavať mangán.


Úvod

Nedostatok mangánu (chemický symbol Mn) sa vyskytuje v širokej škále plodín, ktoré sú najviac náchylné na cibuľu, cviklu, paštrnák, kapustu, karfiol, paradajky a tekvicu.

Tento nedostatok je najbežnejší na alkalických pôdach (vysoké pH), najmä ak zavlažovacia voda obsahuje vysoké hladiny hydrogenuhličitanu. Nachádza sa na pôdach združení Cottesloe a Karrakatta, keď sa používa vysoké množstvo fosfátových hnojív.

Mangán je potrebný pre množstvo funkcií rastlín vrátane syntézy chlorofylu. Je to čiastočne mobilný prvok v rastline, takže príznaky sa môžu najskôr prejaviť u najmladších alebo najstarších listov.

Príznaky

Vo všeobecnosti sú postihnuté plodiny bledozelené a rast je obmedzený. Špecifické príznaky sa môžu najskôr prejaviť na najmladších alebo najstarších listoch a líšia sa od druhu k druhu.

Najbežnejším príznakom je, že listy medzi žilkami sfarbia bledozelene a vedľa žíl majú normálne zafarbené oblasti. Ako nedostatok postupuje, oblasť medzi žilami je bledšia, zväčšuje sa a môže zhnednúť a odumrieť.

U kapusty je príznak interveinálnej chlorózy nahradený všeobecným škvrnitým žltnutím listov.

Červená repa vykazuje trojuholníkové alebo kopijovité listy s okrajmi stočenými dopredu, rovnako ako žlté škvrnitosti s malými mŕtvymi škvrnami, ktoré dávajú listu typický škvrnitý vzhľad. Tieto príznaky sú u tohto druhu také výrazné, že sa nazývajú „škvrnité žlté“.

U cibule a kukurice cukrovej sa interveinálna chloróza javí ako žlté pruhy na listoch.

U paradajok zostávajú žily zelené, zatiaľ čo tkanivo medzi žilami čoraz viac žltne, pretože sa nedostatok zhoršuje. To spôsobí, že sa na listoch objaví sieťovitý vzor.

Typy pôdy

Nedostatok mangánu sa najčastejšie pozoruje na dobre priepustných neutrálnych alebo vápenatých pôdach. Iné pôdy však môžu spôsobovať nedostatok mangánu, najmä v dôsledku nadmerného používania hnojív. Môže to byť tiež vyvolané na týchto pôdach silnými aplikáciami vápna.

V praxi sa nedostatok mangánu v zelenine nevyskytuje na kyslých močiaroch, okrem prípadov, keď boli silne vápenaté, ale je bežný v močiaroch na báze zásaditých slín. Bežný je aj na pieskoch obsahujúcich vápenec.

Liečba

Nedostatok mangánu sa kontroluje použitím síranu mangánatého (MnSO4 .7H2O) ako žiadateľ o pôdu alebo postrek na lístie. Chelátové formy mangánu sa môžu tiež použiť ako postrek na listy, aj keď je táto liečba nákladnejšia.

Aplikácia pôdy

Rozpustný mangán rýchlo reaguje s pôdou za vzniku menej dostupných foriem. Aplikácia v pásme tieto reakcie minimalizuje, a preto je efektívnejšia. Sadzby môžu byť nižšie ako pri vysielaní.

V prípade plošnej aplikácie naneste 50 kg / ha síranu mangánatého alebo 10 až 20 kg / ha, ak sa nanáša v brázde alebo páse.

Niekedy bolo ťažké kontrolovať nedostatok mangánu aplikáciou pôdy, ale dobrej kontroly sa dosiahlo postrekom listov.

Postrek lístia

Postrek listov je zvyčajne najlepším spôsobom, ako napraviť nedostatok mangánu, pretože relatívne nízke dávky sú rovnako účinné ako vysoké dávky pôdy.

0,8% postrek (8 g / l) aplikovaný v množstve 500 l / ha dodáva 4 kg / ha síranu mangánatého. Pridajte zmáčadlo pre lepšie pokrytie listov. Môže byť potrebná druhá alebo tretia aplikácia.

Postrek je najúspešnejší, keď sú rastliny dosť mladé, ale dobré reakcie sa dosiahli, keď sú rastliny viac ako v polovici svojho vegetačného obdobia.

Požiadavky na zariadenie

Príznaky nedostatku u väčšiny druhov sú spojené s hladinou listov menej ako 20 mg / kg, s obzvlášť závažnými príznakmi menej ako 10 mg / kg. Zdravé rastliny bežne obsahujú 50 až 200 mg / kg mangánu, aj keď boli zaznamenané hladiny až 1 500 mg / kg, keď sa aplikovali fungicídy obsahujúce mangán, ako napríklad Mancozeb®.

Poďakovanie

Pôvodnú verziu tohto materiálu vytvoril M. Hawson.


Aké sú výhody a účinky mangánu?

Mangán je stopový minerál. Je to nevyhnutné pre ľudské telo, ale ľudia ho potrebujú iba v malom množstve.

Mangán prispieva k mnohým telesným funkciám vrátane metabolizmu aminokyselín, cholesterolu, glukózy a sacharidov. Hrá tiež úlohu pri tvorbe kostí, zrážaní krvi a zmierňovaní zápalov.

Ľudské telo nemôže produkovať mangán, ale môže si ho ukladať v pečeni, pankrease, kostiach, obličkách a mozgu. Človek zvyčajne získava mangán zo svojej stravy.

V tomto článku sa dozviete viac o tom, ako mangán funguje v tele, a tiež o tom, kde ho nájsť.

Medzi potenciálne prínosy mangánu pre zdravie patria:

Poskytovanie antioxidantov

Zdieľať na Pintereste Malé množstvo mangánu je obsiahnuté v surovom ananáse, pinto fazuli a pekanových orechoch.

Mangán pomáha vytvárať antioxidačný enzým nazývaný superoxid dismutáza (SOD). Antioxidanty chránia telo pred voľnými radikálmi, čo sú molekuly, ktoré ničia alebo poškodzujú bunky v tele.

Autori štúdie z roku 2011 zistili, že SOD pomáha rozkladať jeden z nebezpečnejších voľných radikálov, nazývaný superoxid, na menšie zložky, ktoré nie sú škodlivé.

Na laboratórnych a zvieracích modeloch by tento proces mohol znížiť zápal súvisiaci s pleurézou pľúc, zápalovým ochorením čriev a psoriázou.

Na preukázanie výhod týchto antioxidantov v ľudskom tele je však potrebný ďalší výskum.

Podpora zdravia kostí

Mangán môže prispieť k podpore silných a hustých kostí v kombinácii s inými živinami, ako je vápnik a vitamín D.

Aj keď niektoré predchádzajúce štúdie naznačujú, že mangán môže spôsobiť, že kosti budú hustejšie, nedávny výskum poznamenal, že vápnik a vitamín D sú najvýznamnejšími podporovateľmi dobrého zdravia kostí.

Znižovanie hladiny cukru v krvi

U ľudí s cukrovkou môže mangán pomôcť znížiť hladinu cukru v krvi.

Autori štúdie z roku 2014, ktorá sa uskutočnila v Južnej Kórei, zistili, že ľudia s cukrovkou mali v tele nižšiu hladinu mangánu. Nie je však jasné, či ide o príčinný faktor alebo dôsledok cukrovky.

Ďalšia štúdia, tentokrát na myšiach, naznačila, že mangán pomáha pankreasu vytvárať inzulín. Telo používa na reguláciu hladiny cukru v krvi inzulín.

Užívanie doplnkov na báze mangánu môže pomôcť človeku s cukrovkou produkovať viac inzulínu prirodzene, na potvrdenie týchto účinkov je však potrebný ďalší výskum u ľudí.

Hojenie rán

Spolu s vitamínom K podporuje mangán tvorbu krvných zrazenín. Zrážanie krvi, ktoré udržuje krv v poškodenej cieve, je prvou fázou hojenia rán.

Takže dostatočné množstvo mangánu v tele môže pomôcť zastaviť stratu krvi, keď má človek otvorenú ranu.

Malé množstvo mangánu je prítomné v rôznych potravinách, vrátane:

  • surový ananás a ananásový džús
  • fazuľa pinto
  • pekanové orechy
  • fazuľa lima
  • špenát
  • námornícke fazule
  • čierne a zelené čaje
  • sladký zemiak
  • mandle
  • instantné ovsené vločky
  • hrozienkové otruby
  • celozrnný chlieb
  • arašidy
  • hnedá ryža

Dojčatá môžu dostať mangán z materského mlieka a mliečnych výrobkov alebo zo sóje.

Pitná voda môže obsahovať aj malé množstvo mangánu. Príliš veľa mangánu vo vode však môže byť toxické.

Osoba môže užívať doplnky mangánu, ak sa jeho lekár domnieva, že má nedostatok.

Neexistuje žiadny denný odporúčaný príjem mangánu, ale primeraný príjem (AI) je 2,3 miligramov (mg) denne pre dospelých mužov a 1,8 mg denne pre dospelých žien.

Ľudia, ktorí majú záujem o užívanie doplnkov na mangán, si ich môžu kúpiť v miestnej lekárni alebo online. Mangán je k dispozícii aj v niektorých multivitamínoch.

Typické dostupné formuláre zahŕňajú:

  • síran mangánatý
  • askorbát mangánu
  • glukonát mangánu
  • aminokyselinové cheláty mangánu
  • askorbát mangánu v doplnkoch na zdravie kostí alebo kĺbov

Ľudia však zvyčajne nemusia užívať doplnky výživy, aby dosiahli svoju dennú AI mangánu.

Je veľmi nepravdepodobné, že mangán spôsobí akékoľvek vedľajšie účinky, ak ho človek práve prijíma z potravy.

Ľudia užívajúci doplnky mangánu by nemali brať viac ako odporúčané množstvo na fľaši. Pravdepodobne by však trvalo roky nadmernej expozície, aby sa u človeka vyskytli akékoľvek problémy.

Ľudia by sa mali pred užitím doplnkov mangánu porozprávať so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Je dôležité sa opýtať, či by mangán mohol interferovať s ich súčasnými liekmi alebo zhoršovať existujúci zdravotný stav.

Ak sa u človeka vyskytnú vedľajšie účinky pri užívaní doplnkov na mangán, mala by ich prestať užívať a porozprávať sa s lekárom.

Nedostatok mangánu je zriedkavý, ale je možný. Ak k tomu dôjde, lekár predpíše doplnky mangánu alebo môže odporučiť intravenózne podanie mangánu, ak je problémom absorpcia.

Medzi príznaky potenciálneho nedostatku mangánu patria:

  • znížená tolerancia glukózy
  • zhoršený rast
  • zmeny v metabolizme sacharidov a tukov
  • abnormality kostí alebo kostí
  • problémy s plodnosťou

Je pravdepodobnejšie, že človek pocíti toxicitu mangánu (nadmernú expozíciu) ako nedostatok mangánu.

Najvýznamnejšie riziko spojené s mangánom je pre ľudí, ktorí pracujú v prostredí, kde by ho mohli inhalovať.

Tavenie a zváranie sú dve vysoko rizikové činnosti pri náhodnom vdýchnutí mangánu. Vdychovaný mangán je nebezpečný, pretože telo transportuje minerál priamo do mozgu bez toho, aby ho najskôr spracoval na správne použitie.

V priebehu času môže inhalovaný mangán viesť k vážnemu stavu, ktorý sa nazýva manganizmus. Manganizmus je podobný Parkinsonovej chorobe.

Medzi príznaky manganizmu patrí:

  • ťažkosti s chôdzou
  • svalové kŕče v tvári
  • trasenie
  • Podráždenosť
  • agresivita
  • halucinácie
  • znížená funkcia pľúc, kašeľ alebo akútna bronchitída

Aj keď je to oveľa menej časté, u človeka sa môžu vyskytnúť podobné príznaky, ak je vo vode, strave alebo doplnkoch vystavený nadmernému množstvu mangánu. Priemerný, zdravý človek sa nemusí obávať nadmernej expozície mangánu v potrave alebo doplnkoch.

Niektorí ľudia však majú vyššie riziko toxickej reakcie na mangán, vrátane:

  • novorodencov
  • deti
  • ľudia s ochorením pečene
  • ľudia s nedostatkom železa

Ľudia, ktorí užívajú alebo zvažujú užívanie doplnkov na báze mangánu, by sa mali najskôr poradiť so svojím lekárom o ich potrebe.

Mangán je prirodzene sa vyskytujúci minerál, ktorý je prítomný v niektorých skupinách potravín. Aj keď je vysoko toxický, má dôležitú úlohu v niekoľkých telesných funkciách, vrátane udržiavania zdravia kostí a spracovania cukru.

Väčšina ľudí dostane zo svojej bežnej stravy dostatočné množstvo mangánu. Niektorí ľudia s nedostatkom však možno budú musieť užívať doplnky mangánu.

Ľudia, ktorí pracujú v zamestnaniach, ako je zváranie, sú vystavení riziku vzniku zdravotných problémov z dlhodobého vystavenia účinkom inhalovaného mangánu.

Ktokoľvek, kto má obavy z príjmu alebo expozície mangánu, sa môže porozprávať so svojím lekárom o testovaní a ďalších krokoch.


Rovnako ako ďalšie dôležité minerály, aj mangán zvyšuje hustotu vašich kostí a znižuje riziko osteoporózy. Mangán je tiež jednou z najdôležitejších živín pre správnu činnosť pankreasu a tento orgán produkuje inzulín, ktorý potrebujete, aby ste zabránili vzniku cukrovky. Navyše sa zdá, že antioxidačná aktivita mangánu zlepšuje vašu nervovú signalizáciu a táto látka tiež pomáha efektívnemu fungovaniu vášho systému štítnej žľazy.

Produkcia tyroxínu: Mangán je nevyhnutný pre produkciu tyroxínu, ktorý je jednou z najdôležitejších zložiek systému štítnej žľazy.

Antioxidačné pôsobenie: Tento základný minerál znižuje hladinu voľných radikálov v tele a zabraňuje oxidačnému stresu.

Funkcie kostnej hustoty: Mangán spolupracuje s ďalšími základnými minerálmi na prevenciu osteoporózy.

Stimulátor produkcie inzulínu: Mangán pomáha správnemu fungovaniu pankreasu a zvyšuje tak schopnosť tela produkovať inzulín.


Možné obavy z mangánu

Vo väčšine prípadov je zriedkavé skonzumovať príliš veľa mangánu z potravy a zvyčajne ho ľudia prijmú príliš veľa doplnením. Napríklad niektoré doplnky osteoartrózy budú obsahovať mangán vo forme glukozamín hydrochloridu a chondroitín sulfátu. Výsledkom je, že dospelý človek môže prekročiť denný prah mangánu alebo tolerovateľnú hornú hranicu 11 miligramov.

Je tiež dobré poradiť sa s lekárom skôr, ako začnete užívať doplnky mangánu u osôb s anémiou alebo alkoholizmom v anamnéze, u ľudí, ktorí majú problémy so vyplavovaním mangánu z tela a u pacientov s ochorením pečene. V takýchto prípadoch sa môže hromadiť mangán, ktorý zhoršuje ochorenie pečene a spôsobuje závraty, trasenie a psychické problémy. Ľudia s anémiou tiež pravdepodobne absorbujú vyššiu hladinu mangánu a mali by si dávať pozor na to, koľko mangánu konzumujú.

Ďalším možným závažným vedľajším účinkom konzumácie viac ako 11 miligramov mangánu denne sú neurologické poruchy, ako je Parkinsonova choroba. Pri užívaní doplnkov s mangánom vždy starostlivo dodržujte pokyny na dávkovanie. Pred užitím vysokých dávok mangánu je tiež dobré skontrolovať hladinu mangánu krvným testom.


Pozri si video: Změkčení tvrdé vody, odstranění železa a manganu z vody - waterboss,